如今戒酒已经深入人心，很多人因为长期喝酒而导致身体受到严重损害，让生活深受影响，很多人因此而疾病缠身，痛不欲生。想要戒酒方法有很多，如今无论是电视、网络，还是图书、杂志上都可寻得戒酒的方法。但为什么戒酒的失败率依然很高呢？

 

　　大连航天医院认为戒酒只靠毅力和坚持，是无法达到正真戒除酒瘾的效果，戒酒过程中最好有医生的正确指导。

 

　　那么戒酒需要注意哪些问题呢？

 

　　1）亲情上：家人的关心与照顾是戒酒成功的重要保证。

 

　　2）饮食上：要以清淡为主，可以多吃含维生素和蛋白质的食物，如:胡萝卜，豆制品，小米粥等；同时多食新鲜的蔬菜和水果。

 

　　3）治疗上：患者如不配合治疗或并发症严重，应在专业医生指导下治疗，避免自己强制戒酒发生危险。

 

　　戒酒饮食提议:想要彻底戒酒，最好多吃富含B族维生素的食物，如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。

 

　　如果习惯，不妨在早上喝点燕麦粥，因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝点燕麦粥，能够帮助降低中午喝酒的欲望。

 

　　同时，粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是，B族维生素不会贮藏于体内，多余的会完全排出体外，因此，戒酒的人必须每天补充B族维生素。

 

　　戒酒之后的护理方式又要怎样才是正确的呢？

 

　　保证蛋白质的需要量。蛋白质是人体细胞的主要构成原料，是生命的物质基础，同时是抗体的重要组成部分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，易受致病微生物侵袭；机体缺乏蛋白质还会发生营养性水肿，同时出现未老先衰。

 

　　为此，中年人每天的蛋白质要占总热量百分之十二至百分之十四，超过青年的所需量。

 

　　1、要有足量的维生素，维生素以A、B1、B2、C、D、E，烟酸和叶酸，中老年人特别需要。

 

　　2、钙质的补充。钙是中年人预防骨质疏松的防老、抗病的重要元素。心脏的正常搏动、肌肉神经的正常传导，都必须有一量的钙离子存在。

 

　　3、多数中年人钙质缺乏，是因饮食钙质的吸收率只有40--50％，因此要注意吃含钙多的食品，如豆类、奶类、骨头汤、虾皮、虾米、蔬菜。

 

　　4、饮食要低热量。中年人随着年龄增长，活动减少，饮食不节常会发胖。这是动脉硬以及某些肿瘤的诱发因素。所以四、五十岁的人饮食热量可较青年人减少百分之十，则每餐有8--9分饱就行了。

 

　　以上是大连航天医院为大家总结的戒酒后的护理方式有哪些，希望对大家有所帮助。戒酒固然重要，想要成功戒酒，戒酒后的护理也非常重要。很多朋友因为忽视到这一点，而导致戒酒的失败。

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